夏季该如何预防脱发?

  • 来源:合肥肤康皮肤病医院
  • 时间:2019-08-31 10:00

   夏季该如何预防脱发?脱发是现在非常普遍的问题,很多年轻人都出现脱发的现象。正常情况下,稍微掉几根头发是很正常的,因为人体新陈代谢的关系,掉几根头发很正常,可是,有些人发现到了夏天脱发越来越厉害,就怕自己脱发严重了变成秃子。其实,夏季气温炎热,人们在日常饮食上就很难达到均衡,这样营养失调多身体健康是不利的。为了让大家有效防止脱发给自身造成不良影响,下面我们就来看看夏季该如何预防脱发?

  1、重视饮食调养,增加营养摄入

  夏季人们容易食欲不振,需要补充足够的蛋白质和微量元素以维持身体的营养。蛋白质是生成和营养头发所必需的重要物质,但由于天气闷热,人们喜欢清淡的食物,肉类食物摄取相对减少。如果人体的蛋白质供给不足,头发就容易脱落。此外,多吃新鲜蔬菜和水果,要少吃甜食、多脂类食品。过多吃甜食、脂肪,会使体内血液偏于酸性而导致头发干燥、变黄。

  2、海边游泳需戴游泳帽

  如果要到海边游泳,更要注意保护头发。如果头发上沾有海水中的盐分,更能吸收阳光中的紫外线,使头发受损伤的程度增强好几倍。可事先在头发上涂适量的发油,以保护头发,还应戴不透水的游泳帽,并且游泳后一定要将头发清洗干净。

  3、避免夏季强烈阳光照晒

  因为紫外线直射头部,热辐射对人体头部皮肤产生很强的刺激,造成头发的损伤脱落。外出活动时,尽量带遮阳伞或者帽子,防止紫外线对头发的伤害。过度的日晒会使头发变枯黄,头皮晒伤。

  4、持良好的心情和充足的睡眠。

  做到夏燥心不躁,这样心静自然凉,安全度夏。要经常洗澡、洗头,保持头皮和头发干爽清洁卫生。

  夏季该如何预防脱发?以上是专家有关夏季预防脱发的相关介绍,希望对大家有所帮助。在此提醒大家平时一定要注意自己的身体,若出现了脱发的问题,请及时去医院就诊,